中国式班主任 第八十八关通关攻略

仰卧起坐相信是很多减肥健身人事在家中必做的一个健身项目了，这个项目不仅可以锻炼大家肌肉还能加强自身的身体素质。在中国式班主任中的运动会期间在体育馆里也是有很多参赛选手通过仰卧起坐来加强训练，从而在运动会的赛场上有着更加出彩的表现。而班主任也是来到了体育馆来慰问这些学生给他们加油，不过在这里也是有很多郝老师意想之内的事情了，让我们来一起看看在训练场中都有什么事情等着我们来揭穿吧!

1、作为仰卧起坐这个锻炼项目也是有很多前提条件的，而郝老师就发现了有人的前提条件没有做好这样的锻炼效果可以说是不如其他人的，点击左下角的学生揭穿他的行为，在训练场中做锻炼铺上瑜伽垫或者健身垫是非常重要的，在这木地板上做仰卧起坐是会对身体部位产生一些负面影响。

2、在第二题我们需要找到做拉伸运动的学生，在仰卧起坐做完之后拉伸的运动也是比较专业的一环了，这个运动不仅可以让肌肉更匀称的生长，还可以减轻运动后的肌肉酸痛。

3、第三题中我们要找到一位仰卧起坐的姿势不标准的学生，相信大家在以前没有了解的情况仰卧起坐也是有各种各样的姿势吧，在做拉伸运动的女生右边的学生姿势就是错误的一种，腿打直所做的仰卧起坐对于背部的负担也是非常大的，大家在做一些锻炼的时候还是要掌握好正确的方式吗，以免对身体造成不好的影响。